Você sabia que é possível fazer um omelete de forno com apenas 2 ingredientes? Sim, você leu certo: apenas 2 ingredientes! Essa receita é ideal para quem quer uma refeição rápida, prática e nutritiva, sem gastar muito tempo ou dinheiro.
Neste texto, você vai aprender como fazer essa receita, conhecer um pouco da sua história, descobrir os benefícios dos seus ingredientes, saber as melhores ocasiões para servir e ainda conferir outras receitas que combinam com ela. Vamos lá?
A história do omelete de forno
O omelete é um prato muito antigo, que surgiu na Pérsia, há mais de 2 mil anos. Os persas misturavam ovos com ervas e fritavam em uma frigideira. Depois, essa receita se espalhou pelo mundo, ganhando diferentes variações e nomes. Na França, o omelete é chamado de omelette, na Espanha, de tortilla, e na Itália, de frittata.
O omelete de forno é uma versão mais moderna e fácil de fazer do omelete tradicional. Em vez de fritar na frigideira, basta colocar os ovos batidos em uma forma e levar ao forno. Assim, você evita o uso de óleo e ainda economiza tempo e gás. Além disso, você pode adicionar os ingredientes que quiser ao omelete de forno, como queijo, presunto, legumes, ervas, etc.
Os ingredientes do omelete de forno com apenas 2 ingredientes
Para fazer o omelete de forno com apenas 2 ingredientes, você vai precisar de:
- 6 ovos
- 1 pacote de creme de queijo (ou outro sabor de sua preferência)
Isso mesmo, só isso! Você não vai precisar de sal, leite, fermento ou qualquer outro ingrediente. O creme de queijo já vai dar o sabor e a consistência necessários para o seu omelete de forno.
O modo de preparo do omelete de forno com apenas 2 ingredientes
O modo de preparo do omelete de forno com apenas 2 ingredientes é muito simples. Veja o passo a passo:
- Preaqueça o forno a 180°C e unte uma forma redonda ou retangular com um pouco de manteiga ou óleo.
- Em uma tigela, quebre os ovos e bata bem com um garfo ou um fouet.
- Adicione o pacote de creme de queijo e misture bem, até ficar homogêneo.
- Despeje a mistura na forma e leve ao forno por cerca de 20 minutos, ou até dourar.
- Retire do forno e sirva em seguida, ou espere esfriar um pouco e corte em pedaços.
Os benefícios dos ingredientes do omelete de forno com apenas 2 ingredientes
O omelete de forno com apenas 2 ingredientes é uma receita que traz vários benefícios para a sua saúde. Veja alguns deles:
- Os ovos são uma excelente fonte de proteína, que ajuda na construção e na manutenção dos músculos, dos ossos e da pele. Além disso, os ovos contêm vitaminas do complexo B, que auxiliam no funcionamento do sistema nervoso, e colina, que melhora a memória e a concentração.
- O creme de queijo é um produto lácteo que fornece cálcio, que é essencial para a saúde dos dentes e dos ossos. Também contém fósforo, que atua em conjunto com o cálcio na formação do esqueleto, e potássio, que regula a pressão arterial e o equilíbrio de fluidos no corpo.
As melhores ocasiões para servir o omelete de forno com apenas 2 ingredientes
O omelete de forno com apenas 2 ingredientes é uma receita que pode ser servida em diversas ocasiões, como:
- No café da manhã, para começar o dia com energia e saciedade.
- No almoço ou no jantar, acompanhado de uma salada verde ou de uma sopa leve.
- No lanche da tarde, para matar a fome entre as refeições principais.
- Em um piquenique, para levar em uma marmita ou em um potinho.
- Em uma festa, para servir como aperitivo ou como prato principal.
Outras receitas práticas que combinam com o omelete de forno com apenas 2 ingredientes
O omelete de forno com apenas 2 ingredientes é uma receita que combina com várias outras receitas práticas e deliciosas, como:
- Pão de queijo de liquidificador: basta bater no liquidificador 3 ovos, 1 xícara de leite, 1/2 xícara de óleo, 1 colher de chá de sal, 3 xícaras de polvilho azedo e 1 xícara de queijo ralado. Depois, é só colocar em forminhas de empada e levar ao forno por 15 minutos.
- Salada de macarrão: cozinhe 250 g de macarrão de sua preferência em água e sal, escorra e reserve. Em uma tigela, misture 1/2 xícara de maionese, 1/4 de xícara de creme de leite, 2 colheres de sopa de mostarda, sal e pimenta a gosto. Junte o macarrão e acrescente 1 cenoura ralada, 1/2 xícara de ervilhas, 1/4 de xícara de azeitonas picadas e 2 colheres de sopa de cheiro-verde picado. Misture bem e leve à geladeira por 2 horas antes de servir.
- Bolo de cenoura de micro-ondas: em um liquidificador, bata 2 cenouras picadas, 3 ovos, 1/2 xícara de óleo, 1 xícara de açúcar e 1 pitada de sal. Transfira para uma tigela e adicione 2 xícaras de farinha de trigo e 1 colher de sopa de fermento em pó. Misture bem e coloque em uma forma untada. Leve ao micro-ondas por 10 minutos. Para a cobertura, misture em uma panela 4 colheres de sopa de chocolate em pó, 2 colheres de sopa de manteiga e 1/2 xícara de leite. Leve ao fogo baixo, mexendo sempre, até engrossar. Despeje sobre o bolo e espalhe.
Conclusão
O omelete de forno com apenas 2 ingredientes é uma receita que você precisa experimentar. Ela é fácil, rápida, barata e saborosa. Além disso, ela é nutritiva e versátil, podendo ser servida em qualquer ocasião e combinando com outras receitas práticas. Você pode variar os sabores do creme de queijo ou adicionar outros ingredientes ao seu omelete de forno, como bacon, frango, tomate, espinafre, etc. Use a sua criatividade e faça do seu jeito.
Espero que você tenha gostado deste texto e que ele tenha te inspirado a fazer o omelete de forno com apenas 2 ingredientes. Se você fizer, me conte nos comentários como ficou e se você gostou. Eu adoraria saber a sua opinião. E se você quiser mais dicas de receitas fáceis e deliciosas, continue acompanhando o meu blog. Até a próxima!